打野选择红惩戒还是蓝惩戒主要取决于你的英雄特性和团队需求。红惩戒适合需要提升单挑能力的英雄，它能减少敌方对你的伤害并增加移速，特别适合那些依赖普攻或持续输出的打野角色。蓝惩戒则更适合缺乏留人技能的英雄，它能减速敌人并转移移速给自己，帮助你在追击或逃跑时占据优势。两种惩戒都能对野怪造成高额真实伤害，但升级后的效果差异决定了它们的适用场景。
红惩戒的核心优势在于增强你的生存和输出能力。当你选择红惩戒后，对敌方英雄使用时会获得适应之力加成，提升攻击力或法强，持续5秒。这种效果特别适合那些需要在团战中站得住脚的英雄，比如盲僧或赵信。红惩戒还能减少敌方对你的伤害，让你在野区遭遇战中更有底气。红惩戒没有控制效果，如果你的英雄本身缺乏位移或加速技能，可能会在抓人时显得力不从心。
对敌方英雄使用时，蓝惩戒能偷取目标20%移速并转移给自己，持续2秒。这种效果对于缺乏硬控的打野英雄来说非常实用，比如阿木木或努努。蓝惩戒能让你更容易接近目标或拉开距离，尤其在前期抓人时效果显著。但蓝惩戒的伤害加成不如红惩戒，如果你的英雄本身爆发不足，可能会在后期团战中显得输出乏力。
如果队伍缺少控制，蓝惩戒能弥补这个短板；如果队伍需要前排输出，红惩戒会更合适。有些英雄可以根据局势灵活选择，比如李青在顺风时可以选红惩戒增强压制力，逆风时则可以用蓝惩戒帮助队友留人。惩戒效果不是固定的，要根据每局游戏的实际情况做出调整。
无论选择哪种惩戒，都要掌握好使用时机。惩戒不仅用来收野怪，还能在关键时刻改变战局。红惩戒适合在单挑时先手使用，最大化伤害加成；蓝惩戒则更适合在追击或逃跑时使用，利用移速差创造优势。多练习不同惩戒的使用手感，找到最适合自己打野风格的搭配方式。
