打桩时推荐的食物主要以提高攻击、暴击和防御穿透属性为主。甜甜蜜蜜、吉星高照等橙色品质食物性价比较高，其中甜甜蜜蜜仅需110粮票即可兑换15枚纪念币，适合优先制作以快速积累资源。吉星高照每440粮票可兑换30枚纪念币，适合后期资源充足时使用。食材可通过出售兑换为等额粮票，再购买指定材料烹饪，该机制不会造成资源亏损。
战斗中生效的食物BUFF需根据角色特性选择。攻击类推荐鲜肉包（攻击+10%）、福寿双全（攻击+30%），暴击类选择四喜福袋（暴击+5%）或水晶虾饺（暴击伤害+10%），防御穿透类优先炰鳖鲜珍烩（防御穿透+20%）。精英怪场景可搭配相思红豆（精英怪增伤+10%），普通关卡则适用老火鸡汤（普通怪伤害+10%）。部分高阶食物如凝神河神蛊（击倒回血+30%）能提升生存能力。
烹饪系统需通过关卡内随机出现的卖菜大妈获取食材。基础食材如鸡蛋、露水时蔬可制作初级料理，深海活虾、火云灵芝等稀有材料则用于高阶菜肴。所有食材均可出售为粮票，建议优先清空库存再针对性购买所需材料，避免资源浪费。料理BUFF持续单场战斗，需在打桩前提前配置。
技能链与食物BUFF存在联动效应。暴击流角色配合暴击类食物可突破伤害阈值，防御穿透类食物则能强化破甲效果。需注意部分心法会与食物BUFF产生属性叠加衰减，实际搭配时应以角色面板数值为基准进行调整。打桩手法上，取消技能后摇的操作能进一步提升输出效率，攻击类食物的增益效果更为显著。
资源规划方面，建议分阶段制作食物。初期集中兑换甜甜蜜蜜快速获取基础资源，中后期再转向吉星高照等高阶料理。日常副本中获得的冗余食材应及时转换为粮票，保持烹饪材料的灵活调配。打桩前务必检查食物BUFF是否生效，部分增益效果需在进入战斗前手动激活。
