口袋妖怪火红一周目指的是玩家从游戏开始到首次通关并击败四大天王及冠军的完整流程。这一阶段包含了主线剧情的推进、道馆挑战、关键道具收集以及神兽捕捉等核心内容。一周目的完成标志着玩家对游戏基础机制和关东地区探索的初步掌握，同时也为后续的二周目内容解锁了更多可能性。
一周目的核心目标是通过挑战八个道馆获取徽章，从而获得参加石英联盟的资格。游戏初期玩家需要从妙蛙种子、小火龙和杰尼龟中选择一只作为初始宝可梦，这一选择会影响前期战斗的难易程度。随着剧情推进，玩家将依次经过常磐市、尼比市、华蓝市等主要城镇，并在过程中遭遇火箭队的多次阻挠。道馆挑战的顺序通常为岩石系、水系、电系、草系、格斗系、毒系、火系和地面系，每个道馆的胜利都会解锁新的秘传技能或提升宝可梦的等级上限。
一周目还包含了多个关键剧情事件，例如月见山的化石选择、圣安奴号的船票任务以及紫苑镇的幽灵塔调查。这些事件不仅推动主线发展，还会提供重要道具或稀有宝可梦的捕捉机会。玩家可以在特定地点遭遇三神鸟（火焰鸟、闪电鸟、急冻鸟），但捕捉它们需要提前准备足够的精灵球和状态异常技能。由于神兽等级较高，建议在挑战前提升队伍实力或携带克制属性的宝可梦。
一周目的最终阶段是石英高原的四天王战，对手分别为冰系、龙系、幽灵系和格斗系专家，冠军则为使用多属性队伍的青绿。这一系列战斗对玩家的队伍配置和战术策略有较高要求，建议提前调整宝可梦的配招和携带道具。通关后游戏会进入二周目，解锁七之岛等新区域和更多传说宝可梦的捕捉任务。一周目的意义在于为玩家奠定基础，同时通过完整的剧情体验展现口袋妖怪世界的核心魅力。
一周目是口袋妖怪火红最核心的体验阶段，涵盖了从新手到联盟冠军的完整成长历程。玩家需在探索、战斗和资源管理中逐步提升实力，最终完成这一经典冒险。
