第7个道馆位于红莲岛，这是一座以火山活动闻名的热带岛屿。要进入该道馆，玩家需要先获得秘密钥匙，这把钥匙隐藏在红莲岛废弃的宝可梦研究所内。红莲岛的道馆馆主夏伯擅长使用火系宝可梦，队伍中包含烈焰马、风速狗等强力火系宝可梦，因此建议提前准备好水系或岩石系宝可梦应对。
前往红莲岛需要掌握冲浪技能，该技能通常在获得第4个道馆徽章后，从枯叶市的圣安奴号船长处获得。使用冲浪从枯叶市港口出发，向东航行穿过20号水道即可抵达红莲岛。需道馆大门最初是锁闭状态，玩家必须进入岛上的废弃研究所，解开内部谜题并击败研究所内的训练家，最终在底层获得秘密钥匙。研究所内部布局复杂，包含多个电动门开关，需通过调整开关改变路径才能深入。
获得秘密钥匙后，返回道馆即可挑战馆主夏伯。他的战斗策略侧重于高威力火系技能，同时会使用阳光烈焰等补盲招式。建议携带能抵抗火系攻击的宝可梦，并备足解烧药等恢复道具。击败夏伯后，玩家将获得火焰徽章，同时解锁等级限制，允许玩家指挥70级以下的野生宝可梦。火焰徽章还能让玩家在野外使用秘传技能攀瀑。
红莲岛本身还隐藏着其他重要内容，例如可通过推石头解谜进入的未知图腾洞穴，以及岛屿北部的火焰鸟捕捉点。完成道馆挑战后，建议探索这些区域以充实图鉴。需红莲岛的剧情与主线关联紧密，后续需前往双子岛捕捉急冻鸟，并最终进入冠军之路挑战联盟。
红莲岛道馆是游戏后期的关键节点，其解谜设计和战斗难度均具有挑战性。合理规划队伍属性与道具配置是顺利通关的核心。完成此处挑战后，玩家将更接近联盟冠军的终极目标。
