要获得超梦，首先需要通关游戏并击败四天王成为冠军。系统会提示超梦出现在华蓝洞穴最深处，这是触发捕捉超梦的关键条件。前往华蓝洞穴前，建议准备好30个以上的超级球或大师球，并确保队伍中有能抵抗超梦攻击的宝可梦，例如恶系或高防御的宝可梦。超梦的等级较高且速度极快，因此提前准备麻痹或睡眠状态技能至关重要，例如电磁波或催眠粉，以削弱其行动能力。
进入华蓝洞穴后，洞穴内部结构复杂且没有灯光，需要使用闪光技能照亮路径。洞穴分为多层，需按照特定路线前进才能到达最深处。建议提前存档以防意外失败，并在探索过程中注意避开不必要的战斗以节省资源。超梦位于洞穴最深处的独立区域，靠近时会自动触发战斗。由于其高攻击和速度属性，建议优先使用状态技能限制其行动，再逐步削减其血量至红色区域。
战斗过程中，超梦会频繁使用精神干扰和自我再生，因此需要持续施加麻痹或睡眠状态以打断其恢复。当超梦血量较低时，可尝试使用计时球或重复球提高捕获概率，若拥有大师球则可直接使用以确保成功率。需超梦的捕获难度较高，可能需要多次尝试才能成功，因此耐心和策略调整是关键。
成功捕获超梦后，建议为其学习冥想和精神破坏等技能以最大化其战斗潜力。超梦作为游戏中最强大的宝可梦之一，在后续对战中能发挥重要作用。若未能一次性捕获，可重新挑战直至成功，但需注意每次尝试前确保队伍状态和资源充足。
通过合理规划队伍配置和战斗策略，可以显著提高捕获成功率，最终将这只传奇宝可梦纳入队伍。
