恢复蓝量主要依靠装备附带的技能石和晶石系统。晶石附带的技能数量与等级相关，1级晶石带1个技能，5级带2个，10级带3个，15级则能拥有4个技能。其中乱舞、无双等技能属性能够间接提升蓝量恢复效率。建议优先将晶石升级到10级解锁更多技能槽位，通过精炼提升技能等级来增强效果。记得每天参与精炼活动，利用免费次数提升技能石品质。
觉醒后的武将不仅能大幅提升血量，还会解锁特殊技能。比如诸葛亮的联合觉醒技能可以降低敌方防御，间接减少蓝量消耗；司马懿觉醒后则能通过战术加强提高技能释放频率。建议优先觉醒带有群体增益效果的武将，他们的技能往往能优化全队蓝量使用效率。觉醒过程中记得利用宴会和活动奖励的武将经验加速培养。
装备搭配上可以选择带有坚守、强袭属性的套装。这类装备能减少技能释放时的蓝量消耗，或者通过暴击回蓝机制实现续航。紫装洗炼时尽量保留与蓝量相关的技能，比如将乱舞洗到5级能显著提升技能触发概率。别忘了定期参与副本和国战获取高级装备，难度越高的关卡掉落的装备品质越好，附带恢复效果的技能等级也更高。
黄月英的治疗技能能维持队伍状态，庞统的连环计可降低敌方攻击力，这些都能减少蓝量消耗。国战中合理分配冲锋和远程单位，利用地形优势减少无效技能释放。组队前记得检查队友的晶石技能搭配，优先选择带有群体回蓝效果的队友，他们的觉醒技能往往能覆盖整个队伍。
脱离战斗后蓝量会自然恢复，在低强度战斗间隙可以适当调整节奏。部分活动和任务奖励的药品能快速补充蓝量，建议留到关键战斗使用。养成定期精炼技能石的习惯，逐步将普通技能石进化为神石，这样能获得更强大的恢复效果。记住平衡攻击与防御属性，过度追求输出反而会加快蓝量消耗。
