升级确实需要消耗体力，这是游戏核心机制之一。体力作为基础资源，直接影响玩家推进主线、扫荡副本等关键成长行为，而体力丹则是快速补充体力的重要道具。理解体力消耗规则和获取途径，是高效升级的前提。
体力消耗主要集中在副本扫荡和主线任务推进上。每次扫荡副本会固定扣除体力值，且章节越高消耗越大，但经验收益也更显著。主线任务虽不直接扣除体力，但完成进度依赖副本通关，间接形成体力消耗。部分限时活动或特殊玩法同样需要体力支持，因此合理规划体力分配尤为关键。
体力丹的获取途径多样，包括日常任务奖励、竞技场翻牌、商城购买及VIP礼包等。巡逻功能中，元宝巡逻可概率获得体力丹；竞技场挑战次数兑换也能积累一定数量。需体力丹存在每日使用上限，且VIP等级会影响购买次数，需根据自身资源情况制定收集策略。
体力管理需结合游戏内自然恢复机制。体力每6分钟自动恢复1点，上限为100点，溢出后停止恢复。建议每日定时清空体力，避免浪费。中午、晚间系统赠送的免费体力也应及时领取。若想突破上限，可通过体力丹临时提升至500点，适合集中刷副本时使用。
优先扫荡最高章节副本能最大化经验收益，同时搭配日常任务、军团活动等补充经验来源。体力丹虽能加速进程，但需平衡元宝消耗与其他资源需求，避免过度依赖单一提升方式。
