在赛尔号超级英雄的中期阶段，竞技场是检验玩家阵容搭配与战术理解的核心玩法。非Nono玩家每天拥有6次免费挑战机会，而提升NONO等级可解锁额外次数并减少冷却时间。挑战胜利后若对手排名更高，双方排名将互换；失败则维持现状。每晚8:50至9:00为结算期，系统根据实时排名通过邮件发放奖励，排名越高奖励越丰厚，包括钻石、金币及声望，后者可用于竞技场商店兑换精灵。合理规划每日挑战次数与冷却时间，优先选择战力略高于自身但属性被克制的对手，是提升排名的关键策略。
中期竞技场的胜负很大程度上取决于精灵阵容的克制关系与天赋特性。五小强精灵如雷伊、盖亚等因其平衡属性与特殊技能（如雷伊的吸血天赋和群体怒气伤害）成为热门选择。阵容搭配需考虑系别克制、特性联动（如击晕、吸血等）以及隐藏的攻防加成效果。缪斯的击晕天赋在进阶至15级后能显著提升控场能力，而炎火猴的命中天赋则适合前排输出。建议避免单一属性阵容，优先培养2-3套不同属性的主力精灵以应对多变对手。
战斗中的站位调整与技能释放顺序直接影响胜负。手动操作时需观察对手阵容，优先使用消强化技能削弱敌方增益效果，再通过AOE技能压低群体血量。对于高爆发对手，可前置防御型精灵（如卡休斯）吸收伤害，后排放置治疗或控制精灵（如丽莎布布）维持续航。注意敌方精灵头上的血量标识与护盾状态，适时切换站位规避关键伤害。若战斗超时则判定失败，因此需在保证生存的前提下优化输出节奏。
资源分配方面，中期应优先将声望兑换成核心精灵碎片或关键装备材料。每日任务和活动产出的金币、突破石等资源建议集中用于主力精灵的进阶与技能升级。竞技场奖励的钻石可适度用于购买挑战次数或刷新商店，但需避免过度消耗。若遇到瓶颈，可暂时放弃冲击更高排名，转而通过精灵天命系统或专属宝物提升战力，待阵容强度足够后再回归竞技场。
