开局选择小火龙会更容易上手，它的进化形态喷火龙在后期表现非常强势。拿到初始精灵后，记得先回家和妈妈对话恢复体力，然后直奔常磐市。在商店拿到大木博士的包裹后，立刻返回真新镇交给他，这样就能获得宝可梦图鉴和5个精灵球。
从常磐市向左进入22号道路，会遇到劲敌小茂，击败他后继续前进。穿过常磐森林时注意收集道具，这里的野生宝可梦以虫系为主，用小火龙的火焰招式可以轻松应对。到达尼比市后，直接挑战岩石系道馆，小刚的小拳石和隆隆石弱水和草系，如果小火龙还没进化，建议先练级再打。
通过月见山时记得打败火箭队成员，并在深处选择一块化石带走，之后可以在红莲岛的实验室复活。华蓝市的道馆馆主小霞使用水系宝可梦，用草系或电系招式会事半功倍。拿到蓝色徽章后，前往枯叶市乘坐圣安奴号游轮，在船上击败所有训练师能获得大量经验值。
紫苑镇的宝可梦塔需要先拿到幽灵透视镜才能继续前进，这里可以收服鬼斯通。彩虹市的游戏厅地下室有火箭队基地，击败坂木老大后拿到观测镜。最后挑战四大天王时，记得准备好不同属性的宝可梦应对各种类型，喷火龙的飞行属性可以避开地面系攻击，灵活运用属性克制是关键。
一周目的通关流程并不复杂，但细节很多。多和路上的NPC对话，他们经常会送实用道具。遇到卡关的地方就回头练级，等级压制是最简单的解决方案。祝各位训练师早日成为冠军！
